Physiotherapie in der Universitären Altersmedizin Felix Platter: Ganzheitliche Therapien für nachhaltigen Erfolg

In der Universitären Altersmedizin FELIX PLATTER arbeiten über 100 Therapeutinnen und Therapeuten daran, die Gesundheit und Lebensqualität unserer Patientinnen und Patienten zu verbessern. "Altersmedizin verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, denn oft bestehen mehrere Erkrankungen, die gemeinsam behandelt werden müssen", erklärt Sandra Signer, Co-Leiterin Therapien. Therapien zur Verbesserung der Bewegungs- und Alltagsfähigkeit oder der Ernährungssituation leisten einen äusserst wichtigen Beitrag zur Gesundheit. Mit individuell zusammengestellten Programmen zielen wir auf eine möglichst rasche Genesung unserer Patientinnen und Patienten ab.

Übungen für zu Hause

Um auch zu Hause aktiv zu bleiben, hat das Team der Physiotherapeutinnen und -therapeuten für Sie drei Übungen zusammengestellt, die Sie ohne grossen Aufwand durchführen können:

• Übung 1: Zehn Minuten vor Ort marschieren. Je nach persönlichem Empfinden, können Sie sich auch an einem Geländer halten. Tipp: Mit Musik macht es doppelt Spass.

• Übung 2: Aufstehen und absitzen. Drei Mal hintereinander jeweils eine Minute lang langsam aufstehen, stehen bleiben und danach wieder langsam absitzen.

• Übung 3: Fussschaukel. Stehen Sie im sicheren Stand hinter einen Stuhl und halten Sie sich an der Stuhllehne fest. Stehen Sie nun langsam auf die Zehenspitzen und rollen Sie danach den Fuss wieder langsam ab in die Ausgangsposition. Danach verlagern Sie das Gewicht auf die Fersen und versuchen, die Zehen zu heben. Widmen Sie Ihre Aufmerksamkeit bewusst Ihren Füssen. Das ist eine sehr effektive Beweglichkeits- und Gleichgewichtsübung.